Друзья, привет🤚,
А знаете ли вы чтоб долгое время испытывать работоспособность, быть бодрым - нашими помощниками из БЖУ являются первые 2 😉🤗
Б-белки
Ж-жиры
У-углеводы
А в нашей профессии Риэлтор, просто необходимо поддерживать ЗОЖ!!! 🧐🤪
Не секрет🤬, что многие продукты содержат кроме Скрытого сахара ещё и ГМО. Я не буду расписывать в чем вред данных компонентов, об этом очень много информации от экспертов на просторах интернета.
Но🤫я проанализировала кучу разной информации и решила поддержать себя вкусной, полезной, и здоровой пищей.
Как? Просто начала готовить эту самую полезную пищу.
О, конечно я и раньше очень любила готовить от тортов до курицы с хрустящей корочкой.
Но сейчас, держусь уже одну неделю☺😊
и качество моей пищи иное.
Я решила попробовать, что из этого получится!
Вот например вчера, я испекла хлеб без теста и "угрызений совести" 🤣🤣🤣😚🤗
...и с радостью поделюсь своим рецептом. Казалось, весь Дом пропитался вкусным ореховым запахом!!! И сразу представился Деревенский Дом, и ощущение другой реальности. Где-то там, в деревне, русская печь, и вся еда - это натурпродукт!!! Эх, в деревню захотелось😋
Ну вобщем мои фото, и рецепт смотрите ниже...если вам будет интересно, про эту систему расскажу в следующих постах.
Мой результат - питаясь по этой системе, за неделю у меня ушли 2 кг) и я заметила что повысилась работоспособность и самочувствие 👍🏃♀️💃
Р Е Ц Е П Т хлеба:
Так как этот хлеб сытный после того как он "испëкся и отдохнул", я нарезаю его на кусочки и убираю в морозилку. Беру по мере надобности.
А можно из него делать тосты😋
__________________________________________
5-6 яиц
200-300 гр. ореховой муки (можно смесь из муки: льняная, миндальная, арахисовая, кокосовая, кунжутная, кешью, грецкого ореха, мука семян подсолнечника и т.д.)
Разрыхлитель или сода 1/2 ч. л.
Сливочное масло 100гр растопить
Можно долить и оливковое до 50 ml.
Морская соль или розовая гемолайская 1/2 ч.л. ну или просто соль🤷♀️
Можно добавить натуральный подсластитель (стевия или эритрит)
Псилиум (природный загуститель) - это шелуха подорожника.
Специи
Масса получается не жидкая, при замешивании хорошо отходит от рук (можно одеть силиконовые перчатки)
Массу кладëм в силиконовую форму ( у меня - круглая форма) выложенную бумагой для выпечки. Можно немного смазать маслом.
Выпекать 50 мин -1час . При температуре 170°С
#зож #этажи #риэлторселютина
